Aurea Health Coaching & Personal Training

Abgeleitet und inspiriert vom lateinischen "Aurea Vitae", dem goldenen Lebensweg, verhelfen wir Menschen zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftlich fundierte Methoden nutzt, kombinieren wir Bewegung, ausgewogene Ernährung und mentale Gesundheit, um nachhaltige Veränderungen zu fördern. Wir begleiten Sie dabei, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und Ihr persönliches Wohlbefinden langfristig zu steigern.

Individualität: Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb gestalten wir unsere Programme individuell und alltagsnah, abgestimmt auf persönliche Bedürfnisse, Lebensumstände und Ziele.

Nachhaltigkeit: Der Fokus liegt auf langfristigen, nachhaltigen Veränderungen, um Gesundheitsziele nicht nur zu erreichen, sondern auch dauerhaft aufrechtzuerhalten.

Unterstützung: Wir schaffen einen Rahmen, der dazu motiviert, die eigenen Ressourcen zu entdecken, zu fördern und nachhaltig weiterzuentwickeln.

Personal Health Coaching

Gesundheitsfördernde Programme

Personal Training

Unser Coaching ist EMR-Zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt: EMR steht für Erfahrungs-Medizinisches-Register. Das unabhängige Schweizer Unternehmen engagiert sich seit zwanzig Jahren für die Qualitätssicherung in der Erfahrungsmedizin. Mit seinem Qualitätslabel unterstützt das EMR die Öffentlichkeit bei der Wahl qualifizierter Therapeutinnen und Therapeuten.

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Personal Health Coaching

Unser Personal Training stellt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Nach einer ausführlichen Anamnese und Betrachtung der Ausgangslage erstellen wir individuelle Trainingspläne und Bewegungsprogramme, abgestimmt auf Ihre Ziele und aktuelle Lebenssituation. Durch eine Kombination aus gezielter Bewegung und Regeneration unterstützen wir Sie dabei, langfristig eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Ob Schmerzlinderung, Prävention oder klassische Fitnessziele.

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Beim Personal Health Coaching arbeiten wir mit bewährten, evidenzbasierten Methoden und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der neben Bewegung auch Ernährung und mentale Gesundheit miteinbezieht. Durch eine individuelle, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Begleitung helfen wir Ihnen, positive Routinen zu etablieren, die sich einfach und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Gesundheitskompetenz zu stärken und fortan eigenverantwortlich gesunde Entscheidungen zu treffen.

Personal Training

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Individuelle Lösungen für Ernährung, Schlafhygiene und Stressmanagement, die Ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren und Ihr Wohlbefinden langfristig zu verbessern.